2026年模拟考试科目一

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如何有效缓解工作压力

缓解工作压力的方法及技巧（12字）

压力是我们日常工作中的常态，但长期处于高压状态会影响身心健康。怎样缓解工作压力成为当下备受关注的话题。以下是一些有效的方法和技巧。

一、科学合理的时间规划
合理规划时间可以帮助我们更好地掌控任务进展，减少不必要的压力和焦虑。

二、分解任务，分配优先级
将大任务分解成小任务，按优先级安排完成顺序，能让工作内容更加清晰可操作，减少心理压力。

三、适当放松，调整心态
透过舒适的音乐、阅读好书、运动疏导等方式抽空放松身心，可以有效缓解工作带来的压力，调整工作心态。

四、建立正向情绪
正向情绪维护人体内的平衡，采取积极乐观的心态应对工作挑战，帮助我们更好应对工作中的挑战和压力。

五、以适当的方式释放压力
合适的压力释放方式可以将压力转化为动力，诸如抒写情感、发泄、聊天等方式能让我们在缓解压力的同时更好发泄和释放压力。

六、培养良好的习惯
养成健康的饮食习惯、规律的作息时间、充足的睡眠等等，都是缓解工作压力的有效方法。

以上是几种有效缓解工作压力的方法和技巧，相信通过这些简单易行的方式，您一定能够学会如何更好地面对工作的挑战，保持健康的身心状态。

2026年1月科目一新题抢先练手机答题同步保存 2026年1月科目四新题抢先练

如图所示，在环岛交叉路口发生的交通事故中，应由A车负全部责任。正确错误
驾驶机动车超车时，被超越车辆未减速让路，应提速超越前方车辆完成超车。正确错误
雾天驾车时开启远光灯和危险报警闪光灯。正确错误
驾驶证准驾车型代号为 C2的，可以驾驶下图所示车辆。正确错误
点火开关在ON位置，发动机工作。正确错误
驾驶人有使用其他车辆检验合格标志嫌疑的，交通警察可依法扣留车辆。正确错误
机动车仪表板上如下图所示指示灯亮，提示右侧车门未关闭。正确错误
超车时应确认具备充足的横向距离，不可越实线超车。正确错误
在这种情况的交叉路口转弯要让直行车先行。正确错误
驾驶证准驾车型代号为C2的，可以驾驶车长小于6米且乘坐人数为9人的自动挡载客汽车。正确错误
对使用其他车辆号牌、行驶证的车辆，交通警察可依法予以扣留。正确错误
对有伪造或变造号牌、行驶证嫌疑的车辆，交通警察可依法予以扣留。正确错误
造成交通事故后逃逸构成犯罪的人不能申请机动车驾驶证。正确错误
这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是非机动车道。正确错误
行车中，燃油报警灯亮，应及时到附近加油站加油，以免造成车辆乘员滞留公路，发生交通事故。正确错误
跟车时车距不重要，只要和前车车速一致，就能防止追尾。正确错误
图中左侧白色轿车，在这种情况下为了保证安全，应适当降低车速。正确错误
驾驶机动车向右变更车道前应仔细观察右侧车道车流情况，判断有无变更车道的条件。正确错误
机动车驾驶人在一个记分周期期限届满，累积记分未满12分的，该记分周期内的记分予以清除。正确错误
驾驶机动车追逐竞驶、超员、超速、违反危险化学品安全管理规定运输危险化学品构成犯罪依法被吊销机动车驾驶证未满五年的，不得申请机动车驾驶证。正确错误
初次申领的机动车驾驶证的有效期为6年。正确错误
因避让特种车辆而发生违法行为，被电子警察拍到时，可向交管部门复议。正确错误
打开前后雾灯开关，如图所示指示灯亮起。正确错误
安装防抱死制动装置（ABS）的机动车制动时，制动距离会大大缩短，因此不必保持安全车距。正确错误
如图所示，驾驶机动车在路口前遇到这种情况时，A车具有优先通行权。正确错误
驾驶人在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶，应当由持相应或者更高准驾车型驾驶证3年以上的驾驶人陪同。正确错误
车辆在高速公路以每小时100公里的速度行驶时，距同车道前车100米以上为安全距离。正确错误
在高速公路上行驶感觉疲劳时，应在下一个服务区停车休息。正确错误
机动车驾驶人可以在机动车驾驶证核发地或者交通违法行为发生地、处理地参加公安机关交通管理部门组织的道路交通安全法律、法规和相关知识学习，并在学习地参加考试。正确错误
拼装的机动车只要认为安全就可以上路行驶。正确错误
在狭窄的路段会车时，应做到礼让三先：先慢、先让、先停。正确错误
驾驶机动车在没有中心线的城市道路上，最高速度不能超过每小时50公里。正确错误
准驾车型为小型自动挡汽车的，可以驾驶低速载货汽车。正确错误
在泥泞路上制动时，车轮易发生侧滑或甩尾，导致交通事故。正确错误
行政处罚决定被依法变更或撤销的，相应记分不会变更或撤销。正确错误
机动车仪表板上如图所示指示灯亮，表示行车制动系统可能出现故障。正确错误
这个标志的含义是前方即将行驶至Y形交叉路口。正确错误
如图所示，在这种情况下只要后方、对向无来车，可以掉头。正确错误
通过经常发生塌方、泥石流的山区地段，避免停车。正确错误
道路交通事故报警时，应向交警提供事故地点、人员伤情、车辆号牌等信息，协助交警快速定位到达现场。正确错误
申请大中型客货车驾驶证的，年龄不得超过多少周岁？A、65周岁B、63周岁C、60周岁D、55周岁
遇前方路段车道减少，车辆行驶缓慢，为保证安全有序应该怎样做？A、穿插到前方排队车辆中通过B、依次交替通行C、从前车左右超越D、借对向车道通过
下列哪种情况可以向机动车驾驶证核发地车辆管理所申请补发?A、驾驶证被扣押B、驾驶证被扣留C、驾驶证遗失D、驾驶证被暂扣
有下列哪种违法行为的机动车驾驶人将被一次记6分？A、驾驶与准驾车型不符的机动车B、饮酒后驾驶机动车C、驾驶机动车不按交通信号灯指示通行D、未取得校车驾驶资格驾驶校车
如图所示，驾驶机动车遇到这种情况，以下做法正确的是什么？A、从左侧超越前车进入加速车道B、从右侧超越前车进入加速车道C、从左侧超越前车进入行车道D、跟随前车行驶
申请轻型牵引挂车准驾车型的，年龄应满多少周岁?A、18周岁B、19周岁C、22周岁D、20周岁
对驾驶过程中接打手机的看法正确的是什么？A、开车过程中不主动打电话，但有重要电话打进来是可以边开车边接听手持电话的B、根据驾龄和驾车技术，经验丰富的驾驶人可以在驾驶过程中接打手持电话C、在车流量不大的道路上驾驶时，短时接听手持电话是可以的D、开车需要接打电话时，应该先找到安全的地方停车再操作
下列交通违法行为，一次记1分的是什么?A、驾驶校车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之二十以上未达到百分之五十的B、驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法停车的C、驾驶机动车不按规定超车、让行的D、驾驶机动车不按规定使用灯光的
驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆以外的机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之五十以上的，一次记多少分?A、1分B、3分C、6分D、9分
如图所示，驾驶机动车行驶至此路口时，以下做法正确的是什么？A、连续鸣喇叭催促行人快速通过B、停车让行C、交替使用远近光灯警告行人D、加速从行人的身后通过
车辆在主干道上行驶，驶近主支干道交汇处时，为防止与从支路突然驶入的车辆相撞，应怎样做？A、提前减速、观察，谨慎驾驶B、保持正常速度行驶C、鸣喇叭，迅速通过D、提前加速通过
如图所示，此时车辆可以怎么行驶？A、只能直行B、左转或者直行C、左转或右转D、直行或右转
机动车驾驶人在一个记分周期内累计记满多少分的，公安机关交通管理部门将通知其参加满分学习、考试？A、6分B、9分C、12分D、24分
在图中位置停车会被记多少分？A、1分B、2分C、3分D、不记分
机动车在道路上变更车道需要注意什么？A、尽快加速进入左侧车道B、不能影响其他车辆正常行驶C、进入左侧车道时适当减速D、开启转向灯迅速向左转向
这个标志是何含义？A、高速公路特殊天气最高速度B、高速公路特殊天气建议速度C、高速公路特殊天气最低速度D、高速公路特殊天气平均速度
如图所示这个符号的开关控制什么装置?A、儿童安全锁B、两侧车窗玻璃C、电动车门D、车门锁住开锁
下列哪个标志表示多乘员车辆（HOV）专用车道？A、D图B、C图C、B图D、A图
如图所示这个符号的开关控制什么装置?A、儿童安全锁B、两侧车窗玻璃C、电动车门D、车门锁住开锁
夜间在照明不良的路段行驶，应如何使用灯光？A、只开启远光灯B、只开启前照灯C、开启前照灯、示廓灯和后位灯D、只开启后位灯
这个标志是何含义？A、地点和距离预告B、十字交叉路口预告C、分道信息预告D、道路分岔处预告
在高速公路上驾驶机动车，车辆发生故障后的处置方法，以下说法错误的是什么？A、打开危险报警闪光灯，夜间还应开启示廓灯、后位灯B、在车后150米以外设置安全警告标志C、车内乘员应下车辅助将故障车辆推移到紧急停车带上D、所有人员需离开故障车辆，在紧急停车带或护栏以外安全位置报警并等候救援
这是什么踏板？A、加速踏板B、离合器踏板C、制动踏板D、驻车制动器
这一组交通警察手势是什么信号？A、靠边停车信号B、减速慢行信号C、停止信号D、右转弯信号
对驾驶已达到报废标准的机动车上路行驶的驾驶人，会受到下列哪种处罚？A、处15日以下拘留B、吊销机动车驾驶证C、处20以上200元以下罚款D、追究刑事责任
这个标志是何含义?A、禁止通行B、口岸停车检查C、禁止驶入D、禁止车辆长时停放
交通肇事致一人以上重伤，负事故全部或者主要责任，并具有下列哪种行为的，构成交通肇事罪？A、未抢救受伤人员B、未带驾驶证C、未报警D、为逃避法律追究逃离事故现场的
在下图所示的交通事故中，有关事故责任认定，正确的说法是什么？A、B车违反交通信号，所以B车负全责B、B车不得妨碍被放行的直行车辆，所以B车负全责C、直行车辆不得妨碍左转车辆，所以A车负全责D、右侧方向的车辆具有优先通行权，故B车负全责
对违反道路交通安全法律、法规关于机动车停放、临时停车规定的，虽在现场但拒绝立即驶离，妨碍其他车辆、行人通行的，处多少元罚款？A、20元以上200元以下B、20元C、10元以上20元以下D、200元以上
有在造成人员死亡的交通事故中承担同等以上责任记录的，不得申请以下哪些准驾车型？A、小型汽车、小型自动挡汽车B、大型客车、重型牵引挂车、中型客车C、普通三轮摩托车、普通二轮摩托车、轻便摩托车D、低速载货汽车、三轮汽车
驾驶机动车在图中没有道路中心线的狭窄山路应怎样会车?A、速度慢的车辆先行B、重量大的车辆先行C、靠山体的一方先行D、不靠山体的一方先行
申请人在机动车驾驶人考试过程中组织作弊的，情节严重构成犯罪的，会受到什么处罚?A、处管制，并处罚金B、处三年以下有期徒刑，并处罚金C、处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金D、处七年以上有期徒刑，并处罚金
这个标志是何含义？A、向左急弯路B、向右急弯路C、向右绕行D、连续弯路
驾驶电动汽车，如下图所示指示灯亮表示什么？A、动力蓄电池故障B、低荷电状态警告C、正在充电D、充电系统故障
哪个报警灯亮，提示发动机控制系统异常或故障？A、如图中A所示B、如图中B所示C、如图中C所示D、如图中D所示
遇到这种情形时，应怎么办？A、从行人前方绕行B、停车让行人先行C、鸣喇叭提醒行人D、从行人后方绕行
假如你驾车行驶在颠簸路段时，以下做法正确的是什么？A、稳住加速踏板B、挂低挡位缓抬加速踏板C、挂高挡位缓抬加速踏板D、挂低挡位踏满加速踏板
发现前方道路堵塞时，正确的做法是什么？A、继续穿插绕行B、选择空当逐车超越C、鸣喇叭示意前方车辆快速行驶D、按顺序停车等候
行车中遇抢救伤员的救护车从本车道后方驶来时，以下哪种做法是正确的?A、占用其他车道行驶B、加速变更车道避让C、靠边减速或停车让行D、继续占原车道行驶
驾驶机动车遇到沙尘、冰雹、雨、雾、结冰等气象条件如何行驶？A、按平常速度行驶B、保持匀速行驶C、降低行驶速度D、适当提高车速
湿滑路面制动过程中，发现车辆偏离方向，以下做法正确的是？A、连续轻踩轻放制动踏板B、用力踩制动踏板C、不要踩制动踏板D、任意踩制动踏板
行车中遇有前方发生交通事故，需要帮助时，应怎样做？A、尽量绕道躲避B、立即报警，停车观望C、协助保护现场，并立即报警D、加速通过，不予理睬
如图所示，夜间驾驶机动车遇对方使用远光灯，无法看清前方路况时，以下做法正确的是什么？A、保持行驶方向和车速不变B、自己也打开远光灯行驶C、降低车速，谨慎会车D、加速通过，尽快摆脱眩目光线
这个标志是何含义？A、右侧通行B、左侧通行C、向右行驶D、环岛行驶
驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆以外的机动车在高速公路上行驶超过规定时速百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记多少分？A、9分B、6分C、3分D、12分
机动车驾驶人存在下列哪种交通违法行为的，一次记9分？A、驾驶7座以上载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的B、驾驶7座以上载客汽车载人超过核定人数百分之五十以上未达到百分之百的C、驾驶除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车载人超过核定人数百分之百以上的D、驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的
图中这组交警手势是什么信号？A、靠边停车信号B、左转弯待转信号C、右转弯待转信号D、直行信号
汽车主要由四个部分组合而成，分别是发动机、底盘、车身和________。A、电气设备B、座椅C、车壳D、仪表
这个标志是何含义？A、人行横道B、注意行人C、注意儿童D、学校区域
如图所示，A车正在变更车道，以下说法正确的是什么？A、未按规定开启转向灯B、未按规定车道行驶C、压实线变更车道D、该车没有违法行为
对未按照国家规定投保机动车第三者责任强制保险的车辆，除扣留机动车外，还会受到什么处罚？A、投保最低责任限额应缴纳保险费的5倍罚款B、投保最低责任限额应缴纳保险费的4倍罚款C、投保最低责任限额应缴纳保险费的3倍罚款D、投保最低责任限额应缴纳保险费的2倍罚款
这个标志是何含义？A、不准车辆驶入B、不准长时间停车C、停车让行D、不准临时停车
未取得校车驾驶资格驾驶校车的，一次记几分?A、12分B、9分C、6分D、3分
机动车仪表板上如图所示指示灯亮表示什么？A、车前后位置灯亮起B、右转向指示灯闪烁C、左转向指示灯闪烁D、车前后示宽灯亮起
下列标志哪个表示前方车道数量变少？A、如图中C所示B、如图中B所示C、如图中D所示D、如图中A所示
在下图所示的交通事故中，有关事故责任认定，正确的说法是什么？A、B车闯红灯，所以B车负全责B、B车可以右转，但不得妨碍被放行的直行车辆，所以B车负全责C、直行车辆不得妨碍右转车辆，所以A车负全责D、右侧方向的车辆具有优先通行权，故A车负全责
如图所示，驾驶机动车遇到这种情形时，应当注意哪些潜在危险？ ① B车可能借道超车 ② 右侧行人可能穿越马路 ③ 出口可能有车辆驶出。A、①③B、②③C、①②D、①②③
驾驶人未携带哪种证件驾驶机动车上路，交通警察可依法扣留车辆？A、机动车通行证B、居民身份证C、从业资格证D、机动车行驶证
如图所示，驾驶机动车从匝道驶入高速公路时，以下做法正确的是什么？A、提前开启右转向灯B、提前开启左转向灯C、直接加速驶入高速公路主线D、在匝道上超车
上道路行驶的机动车有哪种情形交通警察可依法扣留车辆？A、未携带保险合同B、未携带机动车登记证书C、悬挂变造的机动车号牌D、未放置城市环保标志